他蓄谋已久，只为治愈我的职场内耗

我是雷厉风行的市场部总监，熬出了失眠胃寒，习惯一个人硬扛所有委屈。

直到空降实习生沈砚出现，他每天陪我加班，给我录助眠白噪音，

替我挡掉所有不怀好意的敬酒，连我小时候爱吃的水果糖都能找到。我以为他只是一时新鲜，

直到他坦白：“我空降这里，只为治愈你，从一年前就想了。

”1 凌晨的温柔陷阱凌晨两点的会议室，中央空调的冷风裹着咖啡的焦苦味，

灌得我太阳穴突突直跳。指尖捏着眉心按了又按，

眼前笔记本屏幕上的报表还是一片混乱——三个通宵熬出来的成果，

被甲方临时加的需求搅得支离破碎，连最基础的数据逻辑都乱成了麻。我烦躁地抓了抓头发，

将笔狠狠按在桌面上，发出一声闷响，在空荡的会议室里格外清晰。

身后忽然传来一阵轻缓的脚步声，没有刻意放轻，却也不突兀，紧接着，

一道清润的少年音响起，带着几分似有若无的笑意：“苏总监，你再这么熬下去，

明天见客户，怕是要顶着两个熊猫眼，被王总调侃是不是昨晚偷喝了假酒。”我浑身一僵，

下意识地回头。灯光落在少年身上，勾勒出他挺拔却还带着几分少年气的身形，

白色衬衫领口松开两颗扣子。沈砚就站在那里，眉眼弯弯，一双桃花眼像是盛着星光，

笑意漫到眼底，却又藏着几分不易察觉的狡黠。他手里端着两杯温热的饮品，

显然是刚从楼下便利店回来。“你怎么还没走？”我压下心底那点莫名的悸动，

迅速敛去脸上的疲惫，重新切换回那个雷厉风行、不苟言笑的市场部总监模式，

语气平淡得没有一丝波澜。沈砚是半个月前空降我们部门的实习生，据说背景深厚得吓人，

是集团某位大佬的亲外甥，妥妥的含着金汤匙出生的少爷。按道理说，

他本该去总裁办或者清闲的部门混个履历，

却偏偏选了我们市场部——全公司最累、最卷、最容易背锅的部门，美其名曰“体验生活”。

部门里的人都对他敬而远之，要么刻意讨好，要么不敢招惹，唯独他，像是没事人一样，

每天准时上下班，偶尔还会主动帮同事整理资料、打印文件，眉眼间的少年气太过纯粹，

让人看不出半点豪门少爷的娇纵，可我总觉得，这副无害的模样背后，藏着不简单的心思。

沈砚笑着走到我身边，将其中一杯温热的牛奶放在我手边，指尖不经意间擦过我的掌心，

一股暖意顺着指尖蔓延开来，驱散了些许凉意和疲惫。“苏总监都没走，我一个实习生，

怎么好意思提前溜？”他俯身，目光落在我的笔记本屏幕上，语气依旧轻快，

指尖却熟练地敲了敲屏幕上一个极其隐蔽的单元格，“这里错了，数据逻辑反了，

你熬了太久，眼神花了没注意到。还有这里，甲方要的是季度环比，你做成同比了。

”我顺着他指的方向看去，心脏猛地一缩。那两个漏洞，我熬了三个通宵，

反复核对了无数遍，都没能发现。它们隐蔽得不像话，若是明天提交给甲方，被挑出来，

不仅这个项目要黄，我们部门这个季度的绩效也要受到严重影响，

甚至可能还要背上“不专业”的骂名。“谢了。”我拿起牛奶，指尖裹着温热的触感，

语气缓和了几分，却还是刻意保持着距离，“你也早点回去休息，实习生不用陪我熬。

”沈砚没起身，拉过椅子坐在我身边，身体微微侧向我，

桃花眼一瞬不瞬地落在我脸上：“没事，我年轻熬得起。再说，苏总监要是累倒了，

我们部门明天可就群龙无首了。”他说着，悄悄关掉了我头顶的空调出风口，

又把自己的外套搭在我椅背上，动作自然得像做过千百遍。我下意识避开他灼热的目光，

假装修改报表，耳根却不受控制地发烫，指尖握着温热的牛奶，

连太阳穴的胀痛都缓解了几分。他没再多说什么，只是安静地坐在我身边，

打开自己的笔记本，却没看屏幕，目光时不时落在我脸上，见我揉太阳穴，

就悄悄从口袋里掏出一个小小的按摩仪，递到我手边，声音放得极轻：“苏总监，

这个按太阳穴很舒服，我特意带来的，你试试。”那按摩仪小巧精致，还带着他掌心的温度，

显然是早有准备，我捏着按摩仪，心底的暖意又浓了几分，没拒绝，默默打开按在太阳穴上，

酸胀感瞬间消散大半。我是苏清颜，二十八岁，市场部总监。在这家狼性公司拼了五年，

从实习生熬到独当一面，也熬出了失眠、胃寒的职业病，见了甲方消息就生理性紧张，

渐渐活成了别人口中的“冰山总监”。失眠是常态，每天晚上躺在床上，

脑海里全是项目方案、客户需求、部门琐事，翻来覆去几个小时都睡不着，

只能靠褪黑素勉强维持睡眠；胃寒越来越严重，常年吃外卖、不按时吃饭，

稍微吃一点生冷辛辣的东西，就会疼得直冒冷汗；还有严重的职场内耗，

见了甲方的消息就生理性紧张，哪怕是深夜，只要手机一响，心脏就会猛地一沉，

生怕是甲方又提了什么离谱的需求；就连恋爱，都觉得是浪费时间和精力，五年里，

我拒绝了所有的追求者，一门心思扑在工作上，

渐渐活成了别人口中“冰山总监”“工作机器”。沈砚比我小五岁，刚毕业的豪门少爷，

却偏偏黏上了我这个浑身是刺、满心疲惫的人。起初我只当他一时兴起，

刻意疏远、给她安排繁琐工作，可他从未退缩，依旧笑眯眯地出现在我身边，用他的方式，

一点点渗透进我的生活。更狡黠的是，我故意给他安排超出实习生能力的难活，

以为他会知难而退，没想到他每次都能“恰好”完美完成，

事后还一脸无辜地凑过来：“苏总监，幸好我之前学过一点，不然真要给你添乱了”，

可我后来才偶然发现，那些难活，都是他提前找人请教、熬夜准备好的，

分明是故意顺着我的心思，既不暴露自己的实力，又能让我无法再刻意疏远他。

真正让我改观的，是半个月后的一天。2 腹黑少爷的守护我们刚提交筹备一个月的方案，

甲方王总就带着团队找上门，当着全部门的面把方案摔在桌上，

语气刻薄：“你们这做的什么东西？下午五点前，必须交出三套全新方案，否则取消合作，

赔偿损失！”会议室瞬间死寂，所有人都低着头大气不敢出。

我深吸一口气强装镇定：“王总，方案是按您之前的需求做的，半天时间太紧张，

能否多给我们一点时间？”“多一点时间？”王总冷笑，眼神轻蔑，“苏总监，

我看你也是名不副实，这点小事都办不好，没有商量余地，下午五点必须看到方案！

”他的话像尖刀扎在心上，这段时间我连轴转熬夜，胃不舒服就嚼两片胃药，

失眠就靠咖啡硬撑，换来的却是一句“名不副实”。指尖控制不住发抖，眼眶泛红，

我咬着下唇强忍眼泪，浑身神经紧绷得快要断裂。就在这时，会议室的门被轻轻推开，

沈砚走了进来。他手里端着一个保温桶，身上还带着外面的寒气，显然是刚从外面回来。

看到会议室里剑拔弩张的气氛，看到我浑身发抖、强忍委屈的模样，

他眼底的笑意瞬间消失不见，取而代之的是浓浓的心疼和冰冷的寒意。就在这时，

会议室门被轻轻推开，沈砚走了进来，手里端着保温桶，身上还带着外面的寒气。

看到我强忍委屈的模样，他眼底的笑意瞬间褪去，只剩浓浓的心疼。他径直走到我身边，

将保温桶放在我手边，悄悄用手背碰了碰我的胳膊，动作轻得像安抚受惊的小猫，

用气音说：“别硬扛，有我在。”说着，他不动声色地把我桌上的凉咖啡收走，

换成了保温桶旁温着的温水。那一丝暖意蔓延到心底，我眼眶里的眼泪差点掉下来。

沈砚转过身，脸上重新挂上笑容，却没达眼底，语气从容又坚定：“王总，您好，

我是市场部实习生沈砚。”王总上下打量他一眼，语气不耐烦：“这里没你的事，一边去！

”沈砚纹丝不动，依旧笑着：“王总，方案我们下午五点准时交，但您临时加需求，

要么延长半天时间，要么增加预算。苏总监昨天熬到凌晨四点，今早又没吃早饭，

要是累倒了，耽误您的项目就得不偿失了。”他说这话时，语气依旧温和，

眼底却藏着一丝算计——他早就打听出，王总这个项目，离不开我们部门的资源支持，

更离不开我手里的核心数据，所以看似商量，实则掐住了王总的要害，

笃定他不会真的逼垮我。他的话不卑不亢，既给足王总面子，又不动声色护着我，

条理清晰地摆出难处。王总愣住了，显然没料到一个实习生敢这么跟他说话，

瞥见沈砚眼底的寒意，终究没再强硬，脸色难看地松口：“行，延长半天，明天上午十点，

要是再达不到要求，合作彻底取消！”“谢谢王总理解。”沈砚笑意不变，语气从容。

王总狠狠瞪了我一眼，带着团队怒气冲冲离开。会议室里众人松了口气，纷纷向沈砚道谢，

他却摆了摆手，立刻转身走到我身边。沈砚打开保温桶，一股养胃粥的香气扑面而来，

小米、山药和红枣熬得软烂，里面没有一丝我不爱吃的香菜。“快趁热喝，

”他把保温桶递到我手里，指尖擦过我的掌心，“我知道你胃不好，早上没吃东西，

特意让家里阿姨熬的。”我咬着下唇，强忍着眼泪，嘴硬道：“我不用你多管，

我自己能照顾好自己。”沈砚看着我，笑了笑，没有反驳，只是伸手，

轻轻擦去我眼角快要掉下来的泪珠，动作轻柔得不像话，语气带着几分认真，

还有几分不易察觉的温柔：“苏清颜，我不是多管闲事，我是想照顾你——从很久之前，

就想了。”3 蓄谋已久的偏爱他的声音不大，却清晰地传入我的耳朵里，一字一句，

像是刻在我的心底。我猛地抬头，撞进他的桃花眼里。他的眼底，没有丝毫的玩笑意味，

只有浓浓的深情和坚定，像是在诉说着一个埋藏了很久的秘密。那一刻，

我才后知后觉地发现，这个看似娇纵、无害的腹黑少爷，从来都不是一时兴起。他的接近，

他的温柔，他的维护，都是蓄谋已久的。从那以后，我开始留意他的一举一动，才发现，

他早已把我的一切，都刻在了心里。部门订外卖，

他从不是简单备注“所有菜品不加香菜”——哪怕是他自己爱吃的香菜牛肉，

也会特意叮嘱商家“用芹菜碎替代香菜，少盐少辣”，

还假装随口跟我说“偶然发现芹菜碎配牛肉更鲜，刚好适合你胃不好”，

藏着他蓄谋已久的细心；我加班到深夜，他总会“恰好”也没走，陪我走到小区楼下，

看着我房间的灯亮起来，才转身离开，手里还会备着一件我的薄外套，

那外套是他特意打听我喜好买的，柔软亲肤，不是随便凑数的款式；每天早上，

他会提前帮我整理好会议资料，按我的习惯把重点用荧光笔标好，

甚至会提前帮我调试好会议室的投影仪，避免我临场出错；有酒局，他总会找借口陪我去，

替我挡酒前，会悄悄碰一下我的手腕——那是我们俩的小暗号，意思是“交给我，别气”，

挡完酒后，我从不说谢谢，只会悄悄在他手心画一个小圆圈，算是我的专属回应，

他每次都能心领神会，眼底泛起温柔的笑意。更贴心的是，他知道我失眠，

每天晚上都会给我发一段自己录的轻柔白噪音，没有多余的话语，只备注“早点休息”，

白噪音里还夹杂着他不易察觉的轻声呢喃，只有我认真听才能发现，

我渐渐习惯了听着他的声音入睡，失眠的毛病也慢慢好了起来。有一次我加班忘了吃晚饭，

胃隐隐作痛，没敢声张，他却像是察觉到了，悄悄出去，

给我买了温热的小米粥和软乎乎的包子，还将一颗糖放在粥碗边，说“先喝粥垫垫，糖解腻，

胃就不疼了”，那糖是我小时候爱吃的水果糖，连我自己都快忘了，他却记得清清楚楚。

部门团建去烧烤店，一个新来的男同事不服我，借着酒劲端着酒杯凑过来，

语气轻浮：“苏总监，我敬你一杯，一个女人能当总监，手段肯定不一般啊。

”周围瞬间安静下来，所有人的目光都落在我身上，有同情，有看热闹。我握紧酒杯，

脸色瞬间冷了下来，刚要抬眼开口驳斥，手腕却先被一只温热的手轻轻按住——是沈砚，

他几乎是瞬间站起身，侧身挡在我身前，将我稳稳护在他身后，

语气平稳却裹着不容置喙的压迫感：“我姐的能力，全公司有目共睹，从实习生熬到总监，

手里拿过的项目奖能摆满办公桌，靠的是日复一日的加班和实打实的实力，

不是你嘴里龌龊的‘手段’。她的酒，我替她喝，但你得先给她道歉——为你刚才的话，

为你对她所有努力的不尊重。”他按住我手腕的指尖轻轻摩挲了两下，那是我们俩的小暗号，

没有多余的话语，却在无声告诉我：“别气，交给我，你不用动手。”他拿起两杯酒，

一饮而尽，辛辣的白酒呛得他眉头微蹙，喉结滚动了几下，

却依旧眼神冰冷地看着那个男同事，又给自己倒满一杯，气势丝毫不让：“道歉，

然后喝了这杯酒，这事就算过；要是不道歉，我不介意让你知道，

什么叫‘不能得罪的人’——但我警告你，以后再敢对我姐说一句不尊重的话，我饶不了你。

”那个男同事被他的气势吓到，脸色苍白，手足无措地站在原地，连酒杯都不敢碰。

“不敢喝？”沈砚冷笑，“那就闭上嘴，以后再敢对我姐说一句不尊重的话，我饶不了你。

”那个男同事被他眼底的寒意慑住，脸色瞬间惨白，手里的酒杯晃了晃，

连抬手的力气都没有，手足无措地僵在原地，眼神躲闪着不敢与沈砚对视。

沈砚垂眸扫了眼他手里的酒杯，嘴角勾起一抹极淡的、带着嘲讽的笑，