子过，陈勤渐渐适应杂役峰活。
每寅起，领取挑任务，往返于泉与炊事之，落分完成任务，便空练习力节奏，首到子才休息。
肩膀己结痂，又被磨破，反复几次，竟层老茧，再也到当初剧痛。
挑速度也越越，从最初勉完成千斤，到甚至能提个辰完成，余，便用练习力，或者观察其杂役作，习们经验。
其杂役对“拼命”些解，甚至嘲笑“傻子”，认为杂役就杂役，再么练，也改变根骨劣事实，终究成候。
但陈勤对此毫，依素，每复着枯燥却充实活。
，完成挑任务，陈勤正准备空练习，却被名管事叫。
“所，到演武***！
宗福利放！”
管事音依粗暴，但语却带着丝易察郑。
杂役们纷纷议论起，满疑惑。
们杂役峰，从未过么“宗福利”，最也就逢过节能领粮。
陈勤跟着群到杂役峰央演武。
演武，面夯实，周围竖着几根破桩。
此刻，演武央站着几名着青饰执事，为首正负责杂役峰事务王管事。
王管事里拿着叠册子，见杂役们都到，清清嗓子：“奉宗之命，各位放《基础锻式》。
陆最普通锻功法，都能修炼，主作用健，没么之处。”
顿顿，神扫过杂役，语带着几分敷衍：“们都根骨劣之辈，辈子也别指望能引入，修仙问。
练着玩就，别耽误常任务，否则，果自负。”
完，执事便始分册子。
陈勤也领到本，册子用粗糙麻装订而成，封面用毛着“基础锻式”个字，字迹潦，张也些泛，显然批量印刷廉价货。
周围杂役们拿到册子，反应各相同。
随翻几页，便屑扔到边：“么破玩儿，基础锻？
就，练也没用。”
则将信将疑收起，着反正没事，练着玩玩也无妨。
还首接无，转就准备演武，自己事。
陈勤却如获至宝。
翼翼翻册子，仔细阅起。
册子记载式，确实都最基础锻作，比如混元桩、趟步、莽牛冲撞等等，每式都配简单图文字，通俗易懂。
但陈勤却么认为。
从挑力练习刻到，最基础作，往往蕴含着最根本理。
些似简单锻作，若能练到极致，未必能起到锤炼肉、改善质作用。
尤其对于种根骨劣、无法引入，《基础锻式》或许就唯能依靠修炼法。
“谢管事！”
陈勤对着王管事微微躬，郑将册子收入怀。
王管事愣，显然没到对本没册子如此，摆摆，耐烦：“，都散吧！
记，别耽误干活！”
杂役们纷纷散，演武很就只剩陈勤。
个角落，再次翻册子，仔细研究起。
第式，混元桩。
文字：双脚与肩同，屈膝半蹲，双环抱于胸，如抱太极，沉肩坠肘，含胸拔背，舌抵腭，呼吸自然，凝神，站至炷，即为入。
图物姿势标准，似简单，却透着股沉稳。
陈勤按照，到演武央，双脚分与肩同，屈膝半蹲，双环抱胸。
刚始，还能保持姿势，但仅仅过半柱，就双腿始抖，如同筛糠般，膝盖酸痛难忍，胸也些闷，呼吸变得急促起。
“果然没么简单。”
陈勤。
似基础桩功，对耐力、协调性志力都极考验。
咬咬，坚持着。
能到，随着推移，双腿酸痛越越剧烈，仿佛无数根针扎着肌肉，汗顺着额滑落，滴，浸湿片。
起挑坚持，起夜练习力枯燥，股执拗劲又。
闭睛，按照册子求，凝神，调呼吸，尽量让自己神平。
过久，就双腿支撑，即将倒候，突然到股微流从丹田处涌，缓缓流向双腿，双腿酸痛似乎减几分，也变得沉稳些。
股流，与夜练习力受到流如辙，只更加微。
“！
越力竭坚持，就越能产种流，或许就锻键！”
陈勤狂。
更加坚定信，咬紧，继续坚持。
又过炷，再也支撑，双腿，瘫倒，喘着粗，浑肌肉都颤抖，酸痛难忍。
但神却异常亮，充满兴奋与期待。
能清晰到，练完混元桩，浑都透着股舒畅，之挑带疲惫也消散，似乎比之壮丝。
“太好！
《基础锻式》果然用！”
陈勤。
休息片刻，站起，再次按照册子求，始练习混元桩。
次，更加专注，更加注姿势标准呼吸调。
虽然依只坚持半柱就倒，但能到，自己步实实。
夜幕临，演武杂役己散，只剩陈勤。
洒，勾勒坚毅。
遍又遍练习着混元桩，倒，就爬起，休息片刻，再继续。
每次坚持，都伴随着极致痛苦，但每次坚持过，都能受到细微变化，受到股微流增。
“从今起，每练够两个辰，式循环练习！”
陈勤定决。
，本《基础锻式》或许别文值，但对，却逆改命至宝。
没赋，没资源，只能依靠种最笨、最枯燥方式，点点打磨自己，积累力量。
，演武断复着单调作，汗浸湿衫，疲惫充斥着，但神却始终坚定，如同夜空最亮，闪烁着屈芒。
